La planification de l’année 2025 Introduction: Après avoir décrit le cheminement pour arriver à cette Diag’ 2025 dans l’article précédent, voyons à présent les choix et arbitrages effectués avec Matthieu pour préparer la saison avec ce focus final. L’idée globale pour cette saison était d’avoir un fil rouge avec un volume moyen hebdomadaire, et de la ponctuer d’échéances et de blocs d’entrainements en montagne pour être le plus spécifique possible de ce qui attend Matthieu. Le tout était de trouver le bon compromis entre passer du temps en montagne et cumuler du D+/D-, tout en ayant du temps passé avec famille et proches. Cet équilibre, nécessaire pour Matthieu, devrait être…

Introduction Avant de se lancer dans un si long projet, il faut avoir en tête une notion capitale: votre corps doit s’adapter à l’effort que vous lui demandez. Et ce, sur 2 plans: De là découle souvent une situation ambivalente: notre moteur pourrait rapidement courir de longues distances, mais notre carrosserie nous envoie en parallèle parfois un signal incompatible : c’est la blessure.  Et malgré les réseaux sociaux qui banalisent les longues distances, c’est à votre squelette de vous dire lorsque vous pouvez passer l’étape suivante. Ce sont ces signaux, qu’en tant qu’entraîneur, nous devons écouter, et ça, Matthieu l’a immédiatement compris, permettant un travail conduisant à ce projet aujourd’hui.…