Vous entendez souvent parler du VO2max chez le coureur à pied, tout en ayant une vision flou du sujet. Voici le portrait robot du coupable! Définition du VO2max Le VO2 max en course à pied, c’est comme le moteur de votre corps lorsque vous courez à fond ! Imaginez que votre corps est une voiture, et que le VO2 max est le moteur qui détermine à quelle vitesse cette voiture peut rouler pendant une longue période. C’est, en imagé, votre cylindrée. En termes simples, le VO2 max pour le coureur à pied représente la capacité maximale de votre corps à utiliser l’oxygène pendant l’exercice. Plus votre VO2 max est élevé,…